Regardez ces chiffres :
100g de pain blanc apportent 255 kcal ;
100g de pommes de terre frites apportent 400 kcal ;
100g de chocolat noir (à 70% de cacao) apportent 560 kcal.

La composition nutritionnelle du pain en fait un aliment peu calorique. De plus, il ne contient que très peu de graisses (1% environ). Enfin, le pain prend de la place dans l’estomac et peut donc vous éviter des consommations bien plus dangereuses. Préférez les pains bio, pour garantir une alimentation saine et soucieuse de l’environnement. Pour varier les plaisirs, changez de variétés de pains. Et souvenez-vous : « On ne fait du bon qu’avec du très bon » disait Prosper Montagné !